.

Berkendara sepeda motor saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan memiliki tantangan tersendiri.

Perubahan pola tidur, waktu makan, hingga kondisi lalu lintas yang lebih padat menjelang waktu berbuka dapat mempengaruhi fokus pengendara di jalan.

Karena itu, pengendara perlu menjaga konsentrasi dan mengelola emosi agar perjalanan tetap aman dan nyaman.

Marketing Communication & Development Division Head MPM Honda Jatim, Suhari, mengatakan bahwa menjaga fokus menjadi hal penting bagi pengendara, terutama saat menjalankan ibadah puasa.

“Selama bulan Ramadan, rutinitas harian dan kondisi tubuh mengalami perubahan.

Karena itu pengendara perlu lebih memperhatikan kondisi fisik, mengatur waktu perjalanan, serta tetap fokus saat berkendara agar perjalanan tetap aman dan ibadah puasa dapat dijalankan dengan lancar, "jelas Suhari.

Instruktur Safety Riding MPM Honda Jatim, Hari Setiawan, menambahkan bahwa menurunnya konsentrasi dapat terjadi apabila pengendara dalam kondisi lelah, mengantuk, atau terbawa emosi akibat situasi lalu lintas.

“Jika merasa lelah atau konsentrasi menurun saat berkendara, sebaiknya berhenti sejenak untuk beristirahat.

Pengendara juga perlu tetap tenang dan mengedepankan prinsip #Cari_Aman agar perjalanan tetap aman, "terang Hari Setiawan.

Agar tetap fokus dan aman selama berkendara di bulan puasa, berikut beberapa tips yang dapat diterapkan :

1. Rencanakan perjalanan

Atur waktu dan rute perjalanan untuk menghindari kemacetan, terutama menjelang waktu berbuka puasa ketika lalu lintas biasanya lebih padat.

2. Istirahat yang cukup

Perubahan jadwal tidur selama Ramadan dapat memicu rasa kantuk saat berkendara.

Pastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup agar tetap fokus di jalan.

3. Perhatikan asupan makanan

Konsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka serta perbanyak minum air putih untuk menjaga stamina tubuh selama berpuasa.

4. Lakukan pemanasan ringan

Peregangan sebelum berkendara dapat membantu tubuh lebih siap dan meningkatkan respons saat berkendara.

5. Tetap fokus saat berkendara

Hindari penggunaan ponsel atau aktivitas lain yang dapat mengalihkan perhatian saat berkendara.

6. Kelola emosi dengan baik

Situasi lalu lintas yang padat dapat memicu emosi.

Dengan tetap tenang dan berpikir positif, pengendara dapat menjaga konsentrasi selama perjalanan.

7. Lakukan prediksi bahaya

Pengendara perlu lebih waspada terhadap kondisi di sekitar, seperti pengendara yang terburu-buru menjelang berbuka puasa atau aktivitas masyarakat di tepi jalan.

Selain itu, pengendara juga perlu memastikan kelengkapan berkendara seperti helm, jaket, sarung tangan, serta membawa surat-surat kendaraan.

Pemeriksaan kondisi sepeda motor sebelum digunakan juga penting dilakukan untuk mendukung keselamatan berkendara.

“Dengan menjaga fokus dan mengendalikan emosi saat berkendara, diharapkan masyarakat dapat tetap aman di jalan serta menjalankan ibadah puasa dengan nyaman, "beber Hari Setiawan.   *